యోగా ప్రపంచానికి భారతదేశం అందించిన అత్యంత విలువైన ఆరోగ్య ఆధ్యాత్మిక సంపద..

*యోగా ప్రపంచానికి భారతదేశం అందించిన అత్యంత విలువైన ఆరోగ్య ఆధ్యాత్మిక సంపద..*

*యోగా ద్వారా ఆరోగ్యవంతమైన సమాజ నిర్మాణం సాధ్యం!*

*నిర్మల్ జిల్లా కేంద్రం అంబేద్కర్ స్టేడియంలో ఘనంగా 12వ అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవ వేడుకలు*

విజేత,మామడ: ప్రపంచవ్యాప్తంగా 12వ అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవాన్ని ఘనంగా నిర్వహిస్తున్న సందర్భంగా నిర్మల్ జిల్లా అంబేద్కర్ స్టేడియంలో వైభవంగా యోగా దినోత్సవ వేడుకలు నిర్వహించబడ్డాయి. ఈ కార్యక్రమంలో వివిధ విద్యాసంస్థలకు చెందిన విద్యార్థులు,యోగా సాధకులు, ఉపాధ్యాయులు, వైద్య నిపుణులు, సామాజిక కార్యకర్తలు, యువత మరియు ప్రజలు పెద్ద సంఖ్యలో పాల్గొని యోగా పట్ల తమ ఆసక్తి, అవగాహన మరియు నిబద్ధతను చాటుకున్నారు.ఈ సందర్భంగా ప్రముఖ నేచురోపతి వైద్య నిపుణురాలు డాక్టర్ సంధ్యారాణి మాట్లాడుతూ యోగా భారతదేశం ప్రపంచానికి అందించిన అత్యంత విలువైన ఆధ్యాత్మిక మరియు ఆరోగ్య సంపద అని పేర్కొన్నారు. వేల సంవత్సరాలుగా భారతీయ సంస్కృతి, సంప్రదాయాలలో అంతర్భాగంగా ఉన్న యోగాను ప్రపంచవ్యాప్తంగా పరిచయం చేసి, దానికి అంతర్జాతీయ గుర్తింపు తీసుకురావడంలో భారత ప్రధానమంత్రి నరేంద్ర మోడీ కృషి చారిత్రాత్మకమని కొనియాడారు.భారతదేశ ప్రతిపాదనకు విశేష స్పందన లభించడంతో ఐక్యరాజ్యసమితి జూన్ 21వ తేదీని అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవంగా ప్రకటించడం ప్రతి భారతీయుడు గర్వించదగిన విషయం అని తెలిపారు. నేడు ప్రపంచంలోని దాదాపు అన్ని దేశాలలో కోట్లాది మంది యోగాను ఆచరిస్తూ ఆరోగ్యకరమైన జీవన విధానాన్ని అనుసరిస్తున్నారని పేర్కొన్నారు.

*యోగం అంటే ఏమిటి?*

‘యోగ’ అనే పదానికి కలయిక, ఏకత్వం లేదా అనుసంధానం అనే అర్థం ఉంది. మన శరీరం, మనస్సు, బుద్ధి మరియు ఆత్మ మధ్య సమన్వయాన్ని ఏర్పరచి సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని సాధించడమే యోగం యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం. యోగం ద్వారా మన ఆలోచనలు సానుకూల దిశలో పయనిస్తాయి. మనస్సు ప్రశాంతంగా మారుతుంది. ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది. ఆత్మవిశ్వాసం వృద్ధి చెందుతుంది. ప్రతి పనిని సమర్థవంతంగా, ఉత్సాహంగా మరియు విజయవంతంగా పూర్తి చేసే శక్తి మనలో పెంపొందుతుంది.

*యోగం – భారతీయ ఋషుల మహత్తర వరం*

యోగం అనేది కేవలం శారీరక వ్యాయామాల సమాహారం మాత్రమే కాదు. ఇది సంపూర్ణ జీవన శాస్త్రం. వేల సంవత్సరాల క్రితం భారతీయ ఋషులు, మహర్షులు మానవాళి శ్రేయస్సు కోసం అందించిన అపూర్వమైన జ్ఞాన సంపద. మహర్షి పతంజలి పేర్కొన్న “యోగః చిత్త వృత్తి నిరోధః” అనే సూత్రం ప్రకారం మనస్సులోని అలజడులను నియంత్రించి ప్రశాంతతను పొందే మార్గమే యోగం.ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలు మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిరాశ, నిద్రలేమి, రక్తపోటు, మధుమేహం, గుండె జబ్బులు, ఊబకాయం వంటి అనేక జీవనశైలి వ్యాధులతో బాధపడుతున్నారు. ఇటువంటి పరిస్థితుల్లో యోగా సహజ ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. యోగాసనాలు, ప్రాణాయామం మరియు ధ్యానం ద్వారా శరీరానికి శక్తి, మనస్సుకు ప్రశాంతత, ఆత్మకు ఆనందం లభిస్తాయి.

*యోగాభ్యాసం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు*

నిరంతరం యోగాభ్యాసం చేయడం ద్వారా శరీరంలోని ప్రతి అవయవం సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది. రక్తప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం పెరుగుతుంది. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. వెన్నెముక దృఢంగా మారుతుంది. కండరాలకు బలం చేకూరుతుంది. రోగనిరోధక శక్తి పెరిగి అనేక వ్యాధుల నుంచి రక్షణ లభిస్తుంది.అంతేకాకుండా యోగా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. ఒత్తిడి, ఆందోళన, భయం, కోపం వంటి ప్రతికూల భావాలు తగ్గి ప్రశాంతత, సహనం, ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతాయి. విద్యార్థులలో ఏకాగ్రత, జ్ఞాపకశక్తి మరియు సృజనాత్మకతను పెంపొందించడంలో యోగా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

ప్రాణాయామం – జీవశక్తికి మూలం

యోగంలో ప్రాణాయామానికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. నియంత్రిత శ్వాస ప్రక్రియ ద్వారా శరీరానికి తగినంత ఆక్సిజన్ అందుతుంది. ప్రాణాయామం వల్ల ఊపిరితిత్తుల పనితీరు మెరుగుపడటంతో పాటు మానసిక ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. ప్రతి రోజూ కొద్ది నిమిషాలు ప్రాణాయామం చేయడం ద్వారా శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది.

*ధ్యానం – మనశ్శాంతికి మార్గం*

ధ్యానం మనస్సును ఏకాగ్రంగా ఉంచి ఆలోచనలను నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది. ధ్యానం ద్వారా ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది. ఆందోళన, భయం, కోపం వంటి ప్రతికూల భావాలు తగ్గుతాయి. ప్రశాంతమైన మనస్సు విజయవంతమైన జీవితానికి పునాది అవుతుంది.

*యువతకు యోగా అత్యవసరం*

నేటి యువత ఎక్కువ సమయం మొబైల్ ఫోన్లు, కంప్యూటర్లు మరియు సోషల్ మీడియాతో గడుపుతున్నారు. దీనివల్ల శారీరక శ్రమ తగ్గి ఆరోగ్య సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. యువత యోగాను తమ జీవితంలో భాగం చేసుకుంటే ఆరోగ్యవంతమైన శరీరం, బలమైన మనస్సు, ఉన్నతమైన వ్యక్తిత్వాన్ని పెంపొందించుకోవచ్చు. యోగా యువతలో క్రమశిక్షణ, నాయకత్వ లక్షణాలు, సహనం మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందిస్తుంది.

*‘యోగ ఫర్ వన్ ఎర్త్ – వన్ హెల్త్’*

ఈ సంవత్సరం అంతర్జాతీయ యోగా దినోత్సవం “యోగ ఫర్ హెల్దీ ఏజింగ్ ” (ఆరోగ్యంవంతమైన వృద్ధాప్యం కోసం యోగా) అనే సందేశంతో నిర్వహించబడుతోంది. మనిషి ఆరోగ్యం, సమాజ ఆరోగ్యం మరియు ప్రకృతి ఆరోగ్యం పరస్పరం అనుసంధానమై ఉన్నాయని ఈ సందేశం తెలియజేస్తుంది. యోగా వ్యక్తిగత ఆరోగ్యాన్ని మాత్రమే కాకుండా సామాజిక సామరస్యాన్ని, శాంతిని మరియు సానుకూలతను పెంపొందించే శక్తిని కలిగి ఉందని వక్తలు పేర్కొన్నారు.

*ప్రదీప్ గ్రూప్ విద్యార్థుల అద్భుత ప్రదర్శన*

ఈ సందర్భంగా నిర్వహించిన యోగా ప్రదర్శనల్లో ప్రదీప్ గ్రూప్‌కు చెందిన విద్యార్థులు అసాధారణ ప్రతిభ కనబరిచి ప్రేక్షకుల మన్ననలు పొందారు. విద్యార్థులు ప్రదర్శించిన యోగాసనాలు, సమన్వయంతో కూడిన విన్యాసాలు, క్రమశిక్షణ, ఆత్మవిశ్వాసం మరియు అంకితభావం అందరినీ ఆకట్టుకున్నాయి. వారి ప్రదర్శన ఇతర విద్యార్థులకు స్ఫూర్తిదాయకంగా నిలిచింది.అదేవిధంగా విజయ స్కూల్ పిల్లలు కూడా యోగ నృత్య ప్రదర్శన చేయడం జరిగింది.చిన్న వయస్సులోనే యోగా పట్ల విద్యార్థులు చూపుతున్న ఆసక్తి, కృషి మరియు నిబద్ధత ప్రశంసనీయమని కార్యక్రమంలో పాల్గొన్న ప్రముఖులు కొనియాడారు. ఈ విద్యార్థులు భవిష్యత్తులో జాతీయ, అంతర్జాతీయ స్థాయిలలో రాణించి జిల్లా, రాష్ట్రం మరియు దేశానికి మంచి పేరు తీసుకురావాలని ఆకాంక్షించారు.రూ.5,000 నగదు బహుమతి ప్రదానం ప్రదీప్ గ్రూప్ నకు ప్రత్యేక బహుమతిగా అందజేశారు.ప్రోత్సాహకాలు వారిలో ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించి మరిన్ని విజయాలను సాధించే దిశగా ముందుకు నడిపిస్తాయని పేర్కొన్నారు.ఈ కార్యక్రమానికి జిల్లా విద్యాశాఖ అధికారిభోజన్న,జిల్లా యువజన మరియు క్రీడల అధికారి శ్రీకాంత్ రెడ్డి,ఆయుష్ విభాగం ఎస్‌ఎంఓ మెడికల్ ఆఫీసర్ నారాయణ, ప్రముఖ వైద్య నిపుణులు డాక్టర్ రామకృష్ణ,డాక్టర్ వేణుగోపాల్,సామాజిక సేవకులు భూమన్న , ప్రముఖ వ్యాపారవేత్త శ్రీ దేవేందర్,యోగా గురువు బాలాజీ,వశిష్ట యోగా సంఘటన్ అధ్యక్షులు డాక్టర్ అఖిలేష్ కుమార్ సింగ్,కార్యదర్శి డాక్టర్ ప్రవీణ్ తదితరులు పాల్గొన్నారు.ఈ సందర్భంగా అతిథులు యోగా యొక్క ప్రాముఖ్యతను వివరిస్తూ ప్రతి ఒక్కరూ యోగాను దైనందిన జీవితంలో భాగంగా చేసుకోవాలని సూచించారు. విద్యార్థులు ప్రదర్శించిన యోగా విన్యాసాలను ప్రత్యేకంగా అభినందిస్తూ వారి ప్రతిభను మరింత మెరుగుపరుచుకుని ఉన్నత స్థాయిలలో రాణించాలని ఆకాంక్షించారు.కార్యక్రమం విజయవంతంగా నిర్వహించేందుకు కృషి చేసిన వశిష్ట యోగా సంఘటన్ సభ్యులు, యోగా గురువులు, ఉపాధ్యాయులు, తల్లిదండ్రులు మరియు సహకరించిన ప్రతి ఒక్కరికి నిర్వాహకులు కృతజ్ఞతలు తెలిపారు.చివరగా, యోగా ద్వారా ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తి, ఆరోగ్యవంతమైన కుటుంబం, ఆరోగ్యవంతమైన సమాజ నిర్మాణం సాధ్యమని పేర్కొంటూ, ప్రతి ఒక్కరూ ప్రతిరోజూ కనీసం కొంత సమయాన్ని యోగాకు కేటాయించి ఆరోగ్యకరమైన, ఆనందమయమైన మరియు విజయవంతమైన జీవితాన్ని గడపాలని పిలుపునిస్తూ కార్యక్రమం ముగిసింది.